Le stress est généralement déclenché par une situation qui va nous demander un effort d’adaptation : maladie, divorce, décès, naissance, changement de travail, départ à la retraite, excès de travail, problèmes familiaux, mariage, promotion, mauvaise ambiance au travail ou à la maison, etc.
En règle générale, la réaction de stress est normale et utile.
Le stress est nécessaire à la vie et reste positif tant qu’il demeure sous contrôle. Effectivement, à petite dose, le stress stimule, motive, il aide à mieux se concentrer, à être plus réactif.
Mais, si cet état de stress s’installe trop longtemps ou est excessif, il peut provoquer des symptômes variés qui peuvent s’accumuler et différer selon les personnes :
Troubles du sommeil, nervosité, fatigue excessive, palpitations, etc. Tous ces symptômes sont communs à un état de stress passager ou permanent qui touchent à un moment ou l’autre la plupart d’entre nous.
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